Verschiedene Formen der Massage

Bereits seit dem dritten Jahrtausend v. Chr. ist die Massage eine sehr beliebte Art der Behandlung, die zu Heilzwecken aber auch zur Prävention eingesetzt wird. Dabei wird der Behandelte an bestimmten Körperregionen bzw. am gesamten Körper berührt, wobei die Bewegungen … Weiterlesen →

Fit durch Joggen und Laufen

Joggen und Laufen wirkt sich gut auf die Gesundheit aus – das weiß inzwischen wirklich jeder. Kann aber wirklich jeder einfach drauf „losjoggen“ ohne etwas falsch zu machen? Die Antwort lautet ganz einfach: Nein! Insbesondere Anfänger unterschätzen die Belastung schnell. … Weiterlesen →

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Welche Verhütungsmethoden gibt es?

Verhütungsmethoden gibt es viele: hormonelle Verhütung, die Barrieremethoden, und auch operative Möglichkeiten. Sie alle funktionieren unterschiedlich, sind nicht alle gleich sicher und eignen sich auch längst nicht gleich gut für jede Frau – oder jeden Mann. Deswegen sollte die Wahl … Weiterlesen →

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Sexualstörungen in der Partnerschaft

Ein erfülltes Sexualleben wird von den meisten Menschen als wichtig in einer guten Beziehung angegeben. Sexualität ist nicht umsonst einer der Urtriebe des Menschen. Kommt es in Sachen Sex in einer Partnerschaft zu dauerhaften Problemen, bleibt dies meist nicht folgenlos … Weiterlesen →

Benimm-Regeln für die Sauna

Die Römer taten es schon, die Finnen wollen es erfunden haben, selbst bei den Indianern gab es entsprechende Einrichtungen in Form von Schwitzzelten: Saunieren. Entspannendes Schwitzen in einer Sauna, wohltuend für Körper und Geist, gesundheitsfördernd und ausgleichend. Mit regelmäßigen Saunagängen … Weiterlesen →

Erhalt von Zähnen durch Wurzelspitzenresektion

Bei der Wurzelspitzenresektion handelt es sich um eine schon seit einhundert Jahren bekannte, zahnchirurgische Entfernung eines Teiles der Zahnwurzel. Anders als bei der klassischen Wurzelentfernung erfolgt der Zugang zur Zahnwurzel aber nicht durch die Zahnkrone, sondern durch die seitliche Öffnung … Weiterlesen →

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Wann ist Botox wirklich ratsam?

Die moderne Gesellschaft wird maßgeblich von einem schnellen Wandel geprägt. Resultierend aus einer wachsenden Sehnsucht nach ewiger Jugend befindet sich ein Mittel der ganz besonderen Art auf dem Vormarsch. Um den Alterungsprozess des eigenen Körpers spürbar zu verlangsamen, kommt immer … Weiterlesen →

Matratzenwahl bei Boxspringbetten

Die häufig beschriebene Bequemlichkeit der amerikanischen Boxspringbetten, die man vielleicht schon aus einem Luxushotel kennt, beruht auf ihrem intelligenten Konstruktionsprinzip. Neben dem Boxspringbett-Untergestell, das mit Textilien oder Leder bezogen wird, sorgen zwei aufeinander gelegte Matratzen für ultimative Bequemlichkeit: Die Unter-Matratze … Weiterlesen →

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Gesund abnehmen und große Erfolge

Viele Menschen erfahren bei dem Versuch abzunehmen zum Teil große Probleme. Mittlerweile werden den Menschen unzählige Diäten empfohlen, doch längst nicht jede Methode führt auch zum Erfolg. Und selbst nach einem eingetreten Gewichstverlust kann der Jojo-Effekt dazu führen, dass die … Weiterlesen →

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Mondkalender Haare färben

Einige Menschen scheinen bezüglich des Wissens noch hinter dem Mond zu leben. Sie wissen beispielsweise nichts davon, dass der Mond Einfluss auf alle Dinge nimmt – auch auf das Haarfärben und Schneiden, auf die Qualität von Dauerwellen und anderen Frisurtechnologien. … Weiterlesen →

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Wohlfühlen durch eine kosmetische Operation

Die wenigsten Menschen sind rundum mit sich selbst zufrieden. Kleine und große Unsicherheiten haben selbst diejenigen unter uns, die die meisten anderen als hübsch oder sogar schön bezeichnen würden. Meist handelt es sich bei diesen Unsicherheiten um Eigenschaften an uns, … Weiterlesen →

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Was sind Probiotika?

Neuerdings hört und liest man immer wieder den Begriff Probiotika. Doch was ist das eigentlich? Was sind überhaupt probiotische Lebensmittel und was können sie tatsächlich bewirken? Das Wort Probiotika stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „Für das … Weiterlesen →

Fit durch Pilates

Obwohl es überhaupt nicht danach klingt, setzte sich Pilates als erstes in den USA durch. Sie wurde in den 20er Jahren von dem New Yorker Bodybuilder Joseph Pilates entwickelt und als spezielles Fitnessprogramm in ausgewählten Studios angeboten. Das besondere daran … Weiterlesen →

Die Tuina-Massage

Diese Massageform wurde bereits 2700 Jahre v. Chr. im asiatischen Raum erstmals erwähnt und verspricht Wellness pur. Sie dient in erster Linie der allgemeinen Abwehr und zur Behandlung von orthopädischen Beschwerden. Tuina zählt zur traditionellen chinesischen Heilkunde, findet aber auch … Weiterlesen →

Impfschutz in Deutschland

Eine Impfung dient nicht nur zum Schutz des Individuums, sondern auch der Gesellschaft. Durch Kampagnen der WHO ist es bereits gelungen, einige Krankheiten auszurotten, für andere (z.B. Masern) ist dieses Ziel bereits formuliert worden. Auch sind die Impfstoffe immer zuverlässiger … Weiterlesen →

Körper und Geist

Eine gute körperliche Verfassung beeinflusst auch das seelische Wohlbefinden. Jeder, der im Beruf starkem Stress ausgesetzt ist oder auch mit privaten Problemen zu kämpfen hat, stellt früher oder später fest, dass sein Körper ihm zahlreiche Warnsignale zusendet. Seelischer Stress wirkt … Weiterlesen →

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Cholesterin

Ein weiter wichtiger Punkt bei der Gesundheitsprävention ist die Beachtung des Cholesterinspiegels, da diese Blutfettwerte einen Risikofaktor für Herzkrankheiten darstellen. Auch hier heißt es Bewegung, Bewegung, Bewegung, da so der Cholesterinspiegel gesenkt wird! Und ganz wichtig ist die cholesterinarme Ernährung, … Weiterlesen →

Fitness

Ein sehr wichtiger Aspekt, der leider in seiner Bedeutung für Gesundheit und Wohlergehen unterschätzt wird, ist derjenige der regelmäßigen Bewegung. Dabei reicht schon täglich eine halbe Stunde, das bringt dem Körper mehr, als einmal die Woche drei Stunden Anstrengung am … Weiterlesen →

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Nahrungsergänzung

Natürlich ist eine ausgewogene Ernährung das Beste, um optimal mit den notwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt zu sein. Jedoch ist die zeitaufwendige Zubereitung von frischen Zutaten in der heutigen Berufswelt nicht so leicht möglich: Wer kann schon von … Weiterlesen →

Gesundheitsvorsorge

Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut: Ohne geht es nicht, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität leiden. Damit der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“ (so lautet die Definition durch die Weltgesundheitsorganisation … Weiterlesen →

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Vitamine

Ob Tabletten, Konzentrate oder Pülverchen – der Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln boomt und kaum jemand steht ihnen objektiv gegenüber. Für die einen sind sie unnütze Geldverschwendung, für die anderen der goldene Gral, der einen ungesunden Lebenswandel ungeschehen machen soll. Die Deutsche … Weiterlesen →

Onlineapotheken

Vor gut 10 Jahren öffnete mit DocMorris die erste Onlineapotheke Europas ihre Pforten. Sie wurde damals von den Apotheken-Verbänden ebenso abgelehnt, wie von den niedergelassenen Apotheken. Die Kunden begegneten der Onlineapotheke jedoch mit weit weniger Ressentiments und so folgten dem … Weiterlesen →

Gesundheit soll Spaß machen

Der Spaßfaktor ist bei neuen Gesundheitsvorhaben besonders wichtig: Erst wenn eine gesunde Handlung Spaß macht, hat sie eine Chance auch angewendet zu werden. Und da wir alle etwas unterschiedliche Vorlieben und Bedürfnisse haben, jedem etwas anderes Freude bereitet, versuchen wir … Weiterlesen →

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Wellness und Gesundheit

Kaum ein Lebensbereich ist für viele Menschen in den letzten Jahren so wichtig geworden, wie die Gesundheit. Das Wort Gesundheit umfasst in modernen Definitionen nicht nur eine uneingeschränkte körperliche Funktion, sondern auch psychosoziale Belange, Zufriedenheit und Wohlbefinden. Völlige Gesundheit ist … Weiterlesen →

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Wellnesshotels und -Kliniken

Viele Wellnessanwendungen kann man zuhause z.B. in der Badewanne genießen, oder sich eine Massage beim Studio um die Ecke gönnen. Richtig abschalten kann man jedoch erst in einem geschützteren Rahmen, wie ihn ein Wellnesshotel oder eine Wellnessklinik anbietet. Hier werden … Weiterlesen →

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Wellness mit Sauna

Saunieren kann man eigentlich als Sport im Sitzen bezeichnen. Obwohl der Körper nicht bewegt wird, beginnt er zu schwitzen, der Puls geht hoch und auch kalorien werden verbrannt. Doch hat die Sauna noch weitere sehr angenehme Wirkungen auf den Körper. … Weiterlesen →