Barfußlaufen: Ursprung, Wirkung und Alltagspraxis erklärt
Barfußläufer profitieren von kräftigeren Füßen, wacherer Sensorik, stabilerer Haltung und einer Lauftechnik, die Stöße klüger verteilt.
Weiterlesen
Jogging
Japanisches Gehen – was ist das?
Mit seinem klaren Aufbau, der geringen Einstiegshürde und der Alltagstauglichkeit eignet sich Intervallwalking für nahezu jede Alters- und Fitnessgruppe.
Weiterlesen
Gute Jogging-Schuhe: Der umfassende Ratgeber
Das richtige Schuhwerk ist beim Laufen von großer Bedeutung. Aber wie sollte der perfekte Joggingschuh beschaffen sein?
Weiterlesen
Verletzungsprävention: So schützt du dich beim Sport effektiv
Verletzungsprävention beginnt bereits mit der Wahl der richtigen Sportart, geht über adäquate Vorbereitung, Ausrüstung und Technik bis hin zur achtsamen Nachsorge
Weiterlesen