Schlaf - euvida.net

8. August 2025 Kirsten 61 Aufrufe 0 Kommentare Chronobiologie, Chronotypen, innere Uhr, Melatonin, Schlaf, Schlaf-Wach-Rhythmus, social jetlag 6 min read

Besser schlafen: Tipps für einen stabilen Tagesrhythmus

Die innere Uhr ist keine bloße Metapher, sondern ein messbares, biologisch tief verankertes System, das unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit massiv beeinflusst.

News Vorsorge

6. Juli 2025 Kirsten 62 Aufrufe 0 Kommentare Depressionen, Diabetes, Geräuschpegel, gesunder Schlaf, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lärm, Lärmschutzwände, Schallschutz, Schlaf, Schlafstörungen, Tempolimit, Umweltbundesamt (UBA), Verkehrslärm, Weltgesundheitsorganisation (WHO) 5 min read

Lärmbelästigung durch Straßenverkehr – ab wann macht Lärm krank und was kann helfen?

Gesundheit beginnt nicht erst beim Arzt, sondern auch auf der Straße: Mit Stress, Schlafstörungen, Herzkrankheiten und Depressionen.

Therapie

1. Juli 2025 Kirsten 57 Aufrufe 0 Kommentare Bewegung, Ernährung, Klimawandel, Kreislaufzusammenbruch, Prävention, Schlaf, Stressabbau, Tagestemperatur, Wechselduschen, Wetterfühligkeit 5 min read

Wirkungen schneller Temperaturwechsel auf wetterfühlige und wetterempfindliche Menschen

In Zeiten des Klimawandels wird Wetterfühligkeit zunehmend in den Fokus von Medizin und öffentlicher Gesundheitspolitik gerückt.

Therapie

5. Juni 2025 Kirsten 32 Aufrufe 0 Kommentare Achtsamkeit, Adrenalin, Cortisol, Digital Detox, Distress, Entspannung, Entspannungstechniken, Eustress, Meditation, Schlaf, Stress, Stressbewältigung, Stressmanagement 5 min read

Strategien gegen Stress – Wege aus der Daueranspannung

Ursachen und Symptome von Stress: Alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung, basierend auf aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie, Medizin und Gesundheitsforschung.

Vorsorge

29. April 2025 Kirsten 29 Aufrufe 0 Kommentare Achtsamkeit, Alltagsbewegung, Ausdauertraining, Bewegung, Entspannungstechniken, Ernährung, Krafttraining, Longevity, Meditation, Schlaf, Soziale Kontakte, Stressbewältigung, Stressmanagement 3 min read

Longevity – lange und gesund leben: Was wirklich hilft und was nicht

Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, effektives Stressmanagement und starke soziale Bindungen können wir unsere Gesundheit und Lebensdauer positiv beeinflussen.

Therapie