Strategien gegen Stress – Wege aus der Daueranspannung
Ursachen und Symptome von Stress: Alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung, basierend auf aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie, Medizin und Gesundheitsforschung. Weiterlesen →
Schlaf
Longevity – lange und gesund leben: Was wirklich hilft und was nicht
Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, effektives Stressmanagement und starke soziale Bindungen können wir unsere Gesundheit und Lebensdauer positiv beeinflussen. Weiterlesen →
Was Kinder zum gesunden Schlafen brauchen
Schlafstörungen bei Babys und Kindern sind nichts Ungewöhnliches und sie lassen sich in den allermeisten Fällen mit natürlichen Mitteln beheben. in den ersten sechs Lebensmonaten spricht man noch nicht von Schlafstörungen, denn in dieser Zeit muss der Säugling erst einen … Weiterlesen →