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12. August 2025 Kirsten 32 Aufrufe 0 Kommentare Angststörung, Binge-Eating, Bulimie (Bulimia nervosa), Depression, Diät, Essstörung, Herz-Kreislauf-Problem, hormonelle Störung, Magersucht (Anorexia nervosa), Mangelernährung, Schönheitsideal, Self-Optimization, Stoffwechselstörung, Sucht, Zahnschäden 5 min read

Essstörungen verstehen: Magersucht, Bulimie und Binge-Eating

Essstörungen verbinden körperliches Leid mit tiefen emotionalen Konflikten. Heilung braucht Zeit, Mut und Unterstützung.

Sport

10. August 2025 Kirsten 35 Aufrufe 0 Kommentare Bauchfett, Cardio-Training, Diabetes, Ernährung, HIIT (High-Intensity Interval Training), Joggen, Krafttraining, Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, Walken, Workout 4 min read

Abnehmen am Bauch – welche Sportarten helfen wirklich?

Bauchfett loszuwerden erfordert Geduld, Disziplin und die richtige Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining. Ergänzt durch eine ausgewogene Ernährung und einen aktiven Lebensstil.

Lifestyle

8. August 2025 Kirsten 45 Aufrufe 0 Kommentare Chronobiologie, Chronotypen, innere Uhr, Melatonin, Schlaf, Schlaf-Wach-Rhythmus, social jetlag 6 min read

Besser schlafen: Tipps für einen stabilen Tagesrhythmus

Die innere Uhr ist keine bloße Metapher, sondern ein messbares, biologisch tief verankertes System, das unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit massiv beeinflusst.

Lifestyle Vorsorge

7. August 2025 Kirsten 43 Aufrufe 0 Kommentare Adipositas, Aktive Mobilität, Alltagsbewegung, Bewegung, Bewegungsmangel, Deutschlands fitteste Grundschule, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, IN FORM, Runde Tisch Bewegung und Gesundheit, Typ-2-Diabetes 5 min read

Stillstand macht krank – Bewegungsmangel in Deutschland

Bewegungsmangel hat tiefgreifende gesundheitliche und wirtschaftliche Folgen und wird durch gesellschaftliche Strukturen verstärkt.

Vorsorge

5. August 2025 Kirsten 52 Aufrufe 0 Kommentare Biontech, Brustkrebs, Hautkrebs, Immunsystem, Impfstoff, Krebs, Krebsvorsorge, Liquid Biopsien, Moderna, mRNA, Tumor, Zelltherapie 5 min read

Revolution in der Krebsforschung: Neue Hoffnung durch mRNA

Die Krebsforschung hat entscheidende Fortschritte gemacht: personalisierte mRNA-Impfstoffe, Antikörper-Wirkstoff-Konjugate und Zelltherapien.

Therapie

28. Juli 2025 Kirsten 88 Aufrufe 0 Kommentare Cannabis, Cannabisblüten, CBD (Cannabidiol), CBD/THC-Extrakte, Dronabinol-Tropfen, gesunder Schlaf, Medizinal-Cannabisgesetz (MedCanG), Multiple Sklerose, Palliativmedizin, Parkinson, Sativex-Spray, Schmerzlinderung, THC, THC (Tetrahydrocannabinol) 9 min read

Cannabis in der Schmerztherapie bei Senioren

Cannabis kann für ältere Menschen mit chronischen Schmerzen eine sinnvolle Ergänzung zur konventionellen Schmerztherapie sein.

Ernährung Lifestyle

24. Juli 2025 Kirsten 163 Aufrufe 0 Kommentare Adipositas, Alter, Arthrose, Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ), Bewegungsmangel, biologisches Alter, Diät, Entzündungen, Gelenkerkrankungen, Gicht, Inflammaging, koronare Herzkrankheit, Krebs, Leberverfettung, Schlaganfall, Telomerlänge, Typ-2-Diabetes, Zellregeneration 5 min read

Adipositas und das biologische Alter – Wie Übergewicht den Körper schneller altern lässt

Durch bewusste Ernährung, Bewegung, Schlaf und medizinische Interventionen lässt sich der Alterungsprozess verlangsamen – in vielen Fällen sogar umkehren

Therapie

21. Juli 2025 Kirsten 54 Aufrufe 0 Kommentare AI Act, Assistenzsysteme, Diagnostik, Künstliche Intelligenz (KI), Pflegerobotik, Quantencomputing, Smart Hospitals, Telemedizin, Therapie, TREGAI-Checkliste 5 min read

Künstliche Intelligenz in der Medizin – Chancen, Herausforderungen und Perspektiven

Künstliche Intelligenz bietet enorme Chancen für eine bessere, effizientere und individuellere Gesundheitsversorgung.

Therapie

19. Juli 2025 Kirsten 70 Aufrufe 0 Kommentare Altersdepression, Depression, Depressionen 5 min read

Altersdepression – Symptome, Demenz und Therapie

Altersdepression ist keine Alterserscheinung, sondern eine ernstzunehmende Krankheit – mit Leidensdruck, Funktionsverlust und erhöhtem Suizidrisiko.

Therapie

18. Juli 2025 Kirsten 168 Aufrufe 0 Kommentare 2-Nonenal, Benzothiazol, Dimethylsulfon, Duftstoff, Geruch, Körperpflege, Nonanal, Senioren 5 min read

Warum riechen alte Menschen anders? Der Mythos vom „Alte-Leute-Geruch“ wissenschaftlich erklärt

Der Alte-Leute-Geruch ist kein Zeichen von Vernachlässigung, sondern eine Veränderung des Körperdufts durch natürliche biologische Prozesse.

Vorsorge

16. Juli 2025 Kirsten 151 Aufrufe 0 Kommentare Impfskepsis, Impfungen, UNICEF, Vaccine Safety Net, Weltgesundheitsorganisation (WHO) 5 min read

Wachsende Impfskepsis – WHO schlägt Alarm

Die zunehmende Impfskepsis ist mehr als nur ein medizinisches oder soziales Problem – sie ist ein globales Risiko für die öffentliche Gesundheit.

Vorsorge

10. Juli 2025 Kirsten 45 Aufrufe 0 Kommentare Alzheimer, Demenz, Enzephalopathie, Früherkennung, Gehirn, Mild Cognitive Impairment (MCI), Prävention, Schwindel, Seele, Trajektorien, University of California Los Angeles (UCLA), Volkskrankheit 5 min read

Vier Pfade in die Alzheimer-Demenz – Neue Erkenntnisse zur Entstehung einer Volkskrankheit

Vier typische Pfade: Weg von der Einheitsdiagnose zur individuellen Krankengeschichte mit spezifischem Risikoprofil.

News Vorsorge

6. Juli 2025 Kirsten 46 Aufrufe 0 Kommentare Depressionen, Diabetes, Geräuschpegel, gesunder Schlaf, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lärm, Lärmschutzwände, Schallschutz, Schlaf, Schlafstörungen, Tempolimit, Umweltbundesamt (UBA), Verkehrslärm, Weltgesundheitsorganisation (WHO) 5 min read

Lärmbelästigung durch Straßenverkehr – ab wann macht Lärm krank und was kann helfen?

Gesundheit beginnt nicht erst beim Arzt, sondern auch auf der Straße: Mit Stress, Schlafstörungen, Herzkrankheiten und Depressionen.

Therapie

1. Juli 2025 Kirsten 44 Aufrufe 0 Kommentare Bewegung, Ernährung, Klimawandel, Kreislaufzusammenbruch, Prävention, Schlaf, Stressabbau, Tagestemperatur, Wechselduschen, Wetterfühligkeit 5 min read

Wirkungen schneller Temperaturwechsel auf wetterfühlige und wetterempfindliche Menschen

In Zeiten des Klimawandels wird Wetterfühligkeit zunehmend in den Fokus von Medizin und öffentlicher Gesundheitspolitik gerückt.

Therapie

30. Juni 2025 Kirsten 40 Aufrufe 0 Kommentare Bürokratie, Entlastungsbetrag, Entlastungsbudget, Kurzzeitpflege, Pflegegrad, Pflegehilfsmittel, Pflegekasse, Pflegereform, Pflegestützpunkte, Verhinderungspflege 5 min read

Pflege zu Hause – Leistungen der Verhinderungs- und Kurzzeitpflege

Angehörige, die Pflege leisten, verdienen nicht nur Dank, sondern auch konkrete Hilfe – finanziell, organisatorisch und emotional.

Ernährung

23. Juni 2025 Kirsten 43 Aufrufe 0 Kommentare Agavendicksaft, Ahornsirup, Dattelsirup, Erythrit, Honig, Kokosblütenzucker, Reissirup, Rübensirup, Stevia, Xylit, Yaconsirup, Zucker, Zuckerersatzstoffe, Zuckerrübensirup 5 min read

Zuckeralternativen – Wie gesund ist brauner Zucker über Honig bis zu Pflanzensirup?

Produkte wie Honig oder Yaconsirup kleine Vorteile gegenüber herkömmlichem Zucker, doch der gesundheitliche Mehrwert ist meist gering. Die Hauptbotschaft bleibt: Weniger Zucker ist besser – unabhängig von seiner Quelle.

Sport

22. Juni 2025 Kirsten 133 Aufrufe 0 Kommentare Aquawalking, Bewegungstherapie, Depression, Endorphine, Gehen, Intervallgehen, Intervallprogramm, Intervallwalking, Jogging, Lebensqualität, Reha-Maßnahmen, Trainingskonzept, Walking 4 min read

Japanisches Gehen – was ist das?

Mit seinem klaren Aufbau, der geringen Einstiegshürde und der Alltagstauglichkeit eignet sich Intervallwalking für nahezu jede Alters- und Fitnessgruppe.