Barfußlaufen: Ursprung, Wirkung und Alltagspraxis erklärt
Barfußläufer profitieren von kräftigeren Füßen, wacherer Sensorik, stabilerer Haltung und einer Lauftechnik, die Stöße klüger verteilt.
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Joggen
Abnehmen am Bauch – welche Sportarten helfen wirklich?
Bauchfett loszuwerden erfordert Geduld, Disziplin und die richtige Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining. Ergänzt durch eine ausgewogene Ernährung und einen aktiven Lebensstil.
WeiterlesenWelches Training ist am gesündesten?
Viele Menschen möchten mit moderaten und möglichst altersgerechten Bewegungsarten ihren Körper fit halten. Outdoor-Sportarten wie Joggen, Walken oder Radfahren sind
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Gute Jogging-Schuhe: Der umfassende Ratgeber
Das richtige Schuhwerk ist beim Laufen von großer Bedeutung. Aber wie sollte der perfekte Joggingschuh beschaffen sein?
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Verletzungsprävention: So schützt du dich beim Sport effektiv
Verletzungsprävention beginnt bereits mit der Wahl der richtigen Sportart, geht über adäquate Vorbereitung, Ausrüstung und Technik bis hin zur achtsamen Nachsorge
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