Die Workout Challenge – deine Fitness-Herausforderung
Lies doch bitte erstmal den Blogbeitrag von Frank die 30 Tage Fitness-Herausforderung für Nerds, falls du ihn eh nicht schon
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Gesund abnehmen mit Sport und Bewegung statt Diäten
In Deutschland sind etwa 51% der Menschen leicht oder stark übergewichtig. Während ein paar Kilo zu viel eher ein kosmetisches
WeiterlesenSchnell zur Strandfigur
Jetzt hat nicht nur die Gartensaison begonnen, sondern auch die Zeit, in der man die Bikinidiät angeht. Bei Sonnenschein fällt
Weiterlesenlowcarb – zehn Tipps zum einfachen Abnehmen
An dieser Stelle beschreibe ich meine persönlichen Erfahrungen mit lowcarb als Methode der Ernährung (Diät im herkömmlichen Verständis ist weniger
WeiterlesenDie besten Buch-Tipps zum Abnehmen
Buchtipps zu ausgewählter Literatur rund um das Thema Abnehmen, Fitness und Bewegung. Wir bauen diese Buchliste aktuell auf und veröffentlichen
WeiterlesenWie kann man den Jo-Jo-Effekt verhindern?
Der Jo-Jo-Effekt Als Jo-Jo-Effekt wird eine rasche Zunahme von Gewicht, nach einem beabsichtigten Gewichtsverlust durch eine Diät, bezeichnet. Das Körpergewicht
WeiterlesenSchlank sein dank einer Fettabsaugung
Die vollkommene Schönheit eines Menschen wird nicht selten in den Medien dominierend in den Vordergrund gestellt. Das äußere Erscheinungsbild wird
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Mit der Diät zum Wunschgewicht: So gelingt der Weg – nachhaltig & genussvoll
„Mit der Diät zum Wunschgewicht“ heißt nicht, sich kurzzeitig an strenge Regeln zu halten – sondern: eine dauerhafte Ernährungs- und Lebensumstellung mit Genuss, Achtsamkeit und Selbstreflexion zu verbinden.
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