Gesund abnehmen mit Sport und Bewegung statt Diäten

In Deutschland sind etwa 51% der Menschen leicht oder stark übergewichtig. Während ein paar Kilo zu viel eher ein kosmetisches Problem sind, ist starkes Übergewicht mitunter lebensqualitätseinschränkend und in letzter Konsequenz lebensbedrohend. Nur eine dauerhafte Reduktion des Gewichts führt zu … Weiterlesen →

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Schnell zur Strandfigur

Jetzt hat nicht nur die Gartensaison begonnen, sondern auch die Zeit, in der man die Bikinidiät angeht. Bei Sonnenschein fällt es einem deutlich leichter, weniger zu essen. Aber das alleine genügt nicht. Man muss auch anders essen und sich mehr … Weiterlesen →

Wie kann man den Jo-Jo-Effekt verhindern?

Der Jo-Jo-Effekt Als Jo-Jo-Effekt wird eine rasche Zunahme von Gewicht, nach einem beabsichtigten Gewichtsverlust durch eine Diät, bezeichnet. Das Körpergewicht schnellt auf seinen vorherigen Wert zurück oder übersteigt ihn sogar. Da darauf von den Betroffenen häufig mit erneuten Diäten reagiert … Weiterlesen →

Schlank sein dank einer Fettabsaugung

Die vollkommene Schönheit eines Menschen wird nicht selten in den Medien dominierend in den Vordergrund gestellt. Das äußere Erscheinungsbild wird vor allem in der westlichen Welt als ein wesentlicher Garant für den beruflichen Erfolg angesehen. Gleichzeitig wird suggeriert das sich … Weiterlesen →

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Mit der Diät zum Wunschgewicht

Mit einer Diät endlich das Wunschgewicht zu erhalten, ist der Traum vieler Frauen, allerdings sollte dabei auch an eine grundlegende Ernährungsumstellung gedacht werden. Ansonsten kommen die verlorenen Pfunde nur allzu schnell wieder auf Po, Bauch, Hüfte und Schenkel, was nun … Weiterlesen →