Mit der Diät zum Wunschgewicht

Mit einer Diät endlich das Wunschgewicht zu erhalten, ist der Traum vieler Frauen, allerdings sollte dabei auch an eine grundlegende Ernährungsumstellung gedacht werden. Ansonsten kommen die verlorenen Pfunde nur allzu schnell wieder auf Po, Bauch, Hüfte und Schenkel, was nun einmal die Problemzonen sind.

Die Brigitte-Diät

Eine der erfolgversprechendsten Diäten ist die Brigitte-Diät. Entscheiden Sie sich für diese Diät, so wird Ihr Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt. Sie verwenden dabei gesunde und frische Zutaten und für die Zubereitung werden nur Fette in geringen Mengen genommen. Mit der Diät können Sie ganz leicht eine Ernährungsumstellung auf Dauer erlernen. Ein Vorteil bei der Brigitte-Diät ist, dass Ihre ganze Familie mit essen kann und Sie nicht zweierlei Gerichte zubereiten müssen. Hier handelt es sich um ganz normale Rezepte, dabei besteht der Unterschied lediglich in der Kalorienmenge, die Sie zu sich nehmen. Sobald Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, erhöhen Sie die Kalorienzahl. Mit dieser Diät lernen Sie, bewusst mit Ihrem Körper umzugehen, da es sich eigentlich um eine Ernährungsumstellung handelt.

Die Mittelmeer-Diät

Mit dieser Diät erhalten Sie eine gesunde und frische Ernährung, Sie kochen dabei nur mit einem äußerst hochwertigen Olivenöl. Bei der Mittelmeer-Diät werden Fette nicht vollkommen ausgeschlossen, in geringen Mengen sind sie sogar notwendig. Durch die verwendeten Fette kann Ihr Körper die im Gemüse enthaltenen Nährstoffe besser verwerten. Sie werden viele Salate oder Obst zu sich nehmen, somit erhält Ihr Körper auch die lebenswichtigen Vitamine. Ebenfalls handelt es sich bei der Mittelmeer-Diät im eigentlichen Sinne um eine Ernährungsumstellung. Sie sollten nur darauf achten, dass Sie nicht zu viele Fette bei der Zubereitung der Gerichte verwenden und schnell erreichen Sie Ihr Wunschgewicht.

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