Kann man durch Sport abnehmen?
Wer abnehmen will, sollte seine Ernährung umstellen – und Sport als Unterstützung nutzen, nicht als Hauptwerkzeug. Weiterlesen →
Ernährung
Longevity – lange und gesund leben: Was wirklich hilft und was nicht
Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, effektives Stressmanagement und starke soziale Bindungen können wir unsere Gesundheit und Lebensdauer positiv beeinflussen. Weiterlesen →
Die Workout Challenge – deine Fitness-Herausforderung
Lies doch bitte erstmal den Blogbeitrag von Frank die 30 Tage Fitness-Herausforderung für Nerds, falls du ihn eh nicht schon gelesen hast. Wobei wir aktuell nicht mehr ganz so hart unterwegs sind; aber wer neu in die Gruppe kommt, sollte … Weiterlesen →
Medizin, Gesundheit und Wellness
Leben Sie noch oder fühlen Sie sich schon wohl? Das klingt provokativ, stimmt’s? Und das soll es auch… Woran denken Sie denn, wenn Sie diese drei Begriffe oder auch nur einen davon lesen: Medizin, Gesundheit, Wellness? Fühlen Sie sich wohl, … Weiterlesen →