Verschiedene Formen der Massage

Bereits seit dem dritten Jahrtausend v. Chr. ist die Massage eine sehr beliebte Art der Behandlung, die zu Heilzwecken aber auch zur Prävention eingesetzt wird. Dabei wird der Behandelte an bestimmten Körperregionen bzw. am gesamten Körper berührt, wobei die Bewegungen … Weiterlesen →

Die fernöstliche Chakrenlehre

Die Lehre von den Chakren ist jahrtausendealt und stammt aus Indien. Ähnliche Erkenntnisse, wie sie die Chakra-Lehre vermittelt, lassen sich auch in vielen anderen Kulturen finden. Damit lässt sich die Existenz dieser Energiewirbel kaum anzweifeln. Woher kommt der Begriff Chakra? … Weiterlesen →

Benimm-Regeln für die Sauna

Die Römer taten es schon, die Finnen wollen es erfunden haben, selbst bei den Indianern gab es entsprechende Einrichtungen in Form von Schwitzzelten: Saunieren. Entspannendes Schwitzen in einer Sauna, wohltuend für Körper und Geist, gesundheitsfördernd und ausgleichend. Mit regelmäßigen Saunagängen … Weiterlesen →

Stressabbau durch eigenen Whirlpool

Kaum eine Methode zur Entspannung ist so gründlich und ganzheitlich wie ein Whirlpool. Der Aufenthalt im Wasser, unterstützt von Massagedüsen, Wasserströmungen, Klangeffekten und Ruhe bietet einen Grad der Entspannung, der sich mit nichts anderem vergleichen lässt. Ein Whirlpool stellt den … Weiterlesen →

Gesundschwitzen in der Sauna

Regelmäßige Saunagänge, die in den Alltag eingebaut werden, tragen nicht nur zur dringend benötigten Erholung bei, sondern stärken auch das Immunsystem. Die kleine Auszeit in der Schwitzkammer ist also nur zu empfehlen – nicht nur in den Wintermonaten, wenn überall … Weiterlesen →

Entspannen mit Yoga

Viele Menschen in unserer modernen, westlichen Welt kämpfen mit Stress, Schlaflosigkeit, innerer Unruhe und suchen nach Mitteln und Wegen, sich besser zu entspannen. Yoga ist dafür ausgezeichnet geeignet. Denn die aus Indien stammenden, viele Jahrtausende alte Lehre kommt ganz ohne … Weiterlesen →

Wellness für die Füße

Unsere Füße sind täglich enormen Belastungen ausgesetzt. Kilometerweit laufen wir mit Ihnen; in den Wintermonaten stecken sie in dicken Wollsocken und auch am Abend kümmern wir uns kaum um die Füße. Hornhaut, deformierte Zehen oder gar Blasen sind die unschönen … Weiterlesen →

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Die wirksamsten Wellnesskuren

Wellnesskuren sind Behandlungen, die dem Körper und dem Geist gleichermaßen gut tun und sich an gestresste Menschen richten, deren Alltag eine starke Belastung darstellt. Sie können für noch so viel Entspannung im täglichen Leben sorgen, ab und zu muss etwas … Weiterlesen →

Saunieren für die Gesundheit

Der Begriff Sauna (Schwitzbad) wurde von den Finnen erfunden und prägt dort das gesamte private und gesellschaftliche Leben. Zu einem Haus gehört fast immer eine Sauna. Auch in Miet- oder Ferienhäusern wird keine Mühe gescheut, eine Sauna einzubauen bzw. ein … Weiterlesen →

Wellness

Da man dem Begriff „Wellness“ mit zunehmender Häufigkeit in aktuellen Journalen und in diversen Zeitschriften begegnet, kann sich der Eindruck aufdrängen, es handle sich hierbei um eine terminologische Schöpfung der jüngsten Zeit. Dies ist jedoch mitnichten zutreffend, denn Wellness kann … Weiterlesen →

Wellness

Wozu nun noch Wellness? Wenn Wellness mit „Wohlbefinden“ übersetzt wird und das Wohlbefinden schon Kern unserer Definition von Gesundheit ist, brauchen wir den Begriff eigentlich nicht. Aber da gibt es ja noch den Markt und Trends und findige Anbieter- meine … Weiterlesen →

Entspannungsmethoden

Was kann mir helfen, mich zu entspannen? die einfachste Methode: bewusst atmen: z.B. gerade hinsetzen oder – stellen, ein paar tiefe Atemzüge, dabei auf bewusstes ausatmen achten oder auch alles, worin ich mich „versenken“ kann: Gartenarbeit, spazieren gehen, wandern, irgendwo … Weiterlesen →

Wellness & Lifestyle

Laute Straßen, unregelmäßige Mahlzeiten und viel Stress zwischen Arbeit und Privatleben machen den Alltag heutzutage nicht gerade einfacher. Statt einem frischen Salat oder einer leckeren Suppe in der Mittagspause ist es doch meistens eher die schnelle Tasse Kaffee an der … Weiterlesen →

Die Tuina-Massage

Diese Massageform wurde bereits 2700 Jahre v. Chr. im asiatischen Raum erstmals erwähnt und verspricht Wellness pur. Sie dient in erster Linie der allgemeinen Abwehr und zur Behandlung von orthopädischen Beschwerden. Tuina zählt zur traditionellen chinesischen Heilkunde, findet aber auch … Weiterlesen →

Wellness und Gesundheit

Kaum ein Lebensbereich ist für viele Menschen in den letzten Jahren so wichtig geworden, wie die Gesundheit. Das Wort Gesundheit umfasst in modernen Definitionen nicht nur eine uneingeschränkte körperliche Funktion, sondern auch psychosoziale Belange, Zufriedenheit und Wohlbefinden. Völlige Gesundheit ist … Weiterlesen →

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Wellnesshotels und -Kliniken

Viele Wellnessanwendungen kann man zuhause z.B. in der Badewanne genießen, oder sich eine Massage beim Studio um die Ecke gönnen. Richtig abschalten kann man jedoch erst in einem geschützteren Rahmen, wie ihn ein Wellnesshotel oder eine Wellnessklinik anbietet. Hier werden … Weiterlesen →

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Wellness mit Sauna

Saunieren kann man eigentlich als Sport im Sitzen bezeichnen. Obwohl der Körper nicht bewegt wird, beginnt er zu schwitzen, der Puls geht hoch und auch kalorien werden verbrannt. Doch hat die Sauna noch weitere sehr angenehme Wirkungen auf den Körper. … Weiterlesen →