Fitness-Apps für iPhone, Windows Phone oder Android Telefone sind immer mehr auf dem Vormarsch. Durch unseren Wunsch, unsere Leistung in allen Lebensbereichen immer mehr zu optimieren, freuen wir uns über jede neue App, die herausgebracht wird. HomeWorkout Die erste App, … Weiterlesen →
Sport hält gesund, so heißt es. Dabei ist es fast egal, ob auf den Aufbau der Muskeln, die Verbesserung der Ausdauer oder die Stärkung der Kraft trainiert wird. Eine allgemeine Fitness ist damit stets verbunden und bringt somit ihre Vorteile … Weiterlesen →
Obwohl es überhaupt nicht danach klingt, setzte sich Pilates als erstes in den USA durch. Sie wurde in den 20er Jahren von dem New Yorker Bodybuilder Joseph Pilates entwickelt und als spezielles Fitnessprogramm in ausgewählten Studios angeboten. Das besondere daran … Weiterlesen →
Eine gute körperliche Verfassung beeinflusst auch das seelische Wohlbefinden. Jeder, der im Beruf starkem Stress ausgesetzt ist oder auch mit privaten Problemen zu kämpfen hat, stellt früher oder später fest, dass sein Körper ihm zahlreiche Warnsignale zusendet. Seelischer Stress wirkt … Weiterlesen →
Ein sehr wichtiger Aspekt, der leider in seiner Bedeutung für Gesundheit und Wohlergehen unterschätzt wird, ist derjenige der regelmäßigen Bewegung. Dabei reicht schon täglich eine halbe Stunde, das bringt dem Körper mehr, als einmal die Woche drei Stunden Anstrengung am … Weiterlesen →