Zum Inhalt springen
  • Therapie
  • Vorsorge
  • Ernährung
  • Sport
  • Lifestyle
  • Fokus
  • Therapie
  • Vorsorge
  • Ernährung
  • Sport
  • Lifestyle
  • Fokus
News
28. Juni 2012 Miri 306 Aufrufe Abnehmen 2 min read

Schlank sein dank einer Fettabsaugung

Die vollkommene Schönheit eines Menschen wird nicht selten in den Medien dominierend in den Vordergrund gestellt. Das äußere Erscheinungsbild wird

Weiterlesen
News
28. Juni 2012 Miri 315 Aufrufe 0 Kommentare Empfehlungen 2 min read

Nachteile und Gefahren bei Plastischer Chirurgie

Die kosmetische Chirurgie ist für viele Menschen ein letzter Ausweg. Sie fühlen sich einfach nicht schön und wollen, dass sich

Weiterlesen
News
1. Juni 2012 Samuel 267 Aufrufe 2 min read

Matratzenwahl bei Boxspringbetten

Die häufig beschriebene Bequemlichkeit der amerikanischen Boxspringbetten, die man vielleicht schon aus einem Luxushotel kennt, beruht auf ihrem intelligenten Konstruktionsprinzip.

Weiterlesen
Vorsorge
16. Mai 2012 carolin 329 Aufrufe 0 Kommentare Interdentalbürste, Karies, Parodontitis, Pflege, Prophylaxe, Zahn, Zähneputzen 3 min read

Wichtige Faktoren bei der Zahnerhaltung

Zahnersatz ist teuer. Umso besser ist es, wenn jeder Mensch seine eigenen Zähne so lang wie möglich behält. Das Leben

Weiterlesen
News
11. Mai 2012 Samuel 249 Aufrufe 1 min read

Wasserzeichen Fische und Erdzeichen Steinbock als Partner

Die Fische Die im Frühjahr unter dem Zeichen der Fische Geborenen sind sehr gefühlvoll. Ihr Zeichen steht für den Abschluss

Weiterlesen
News
24. April 2012 Samuel 239 Aufrufe 2 min read

Gesund abnehmen und große Erfolge

Viele Menschen erfahren bei dem Versuch abzunehmen zum Teil große Probleme. Mittlerweile werden den Menschen unzählige Diäten empfohlen, doch längst

Weiterlesen
News
15. April 2012 Samuel 267 Aufrufe 2 min read

Mondkalender Haare färben

Einige Menschen scheinen bezüglich des Wissens noch hinter dem Mond zu leben. Sie wissen beispielsweise nichts davon, dass der Mond

Weiterlesen
News
4. April 2012 Samuel 321 Aufrufe 0 Kommentare Empfehlungen 3 min read

Wohlfühlen durch eine kosmetische Operation

Die wenigsten Menschen sind rundum mit sich selbst zufrieden. Kleine und große Unsicherheiten haben selbst diejenigen unter uns, die die

Weiterlesen
Therapie
22. März 2012 Kai 292 Aufrufe 0 Kommentare Krankheiten, Krebs, Symptome, Tumor 1 min read

Leberkrebs – Krebstherapie bei bösartiger Krankheit

Der Leberkrebs ist eine bösartige Erkrankung, die durch unkontrolliertes Wachstum von Zellen der Leber hervorgerufen wird. Die zwei wichtigsten Arten

Weiterlesen
Sport
29. Februar 2012 Kai 271 Aufrufe 0 Kommentare Laufsport 2 min read

Laufsport zur Gesunderhaltung

Gehen hält gesund. Man muss gar nicht erst stundenlang die Joggingschuhe zum Qualmen bringen und anschließend eine Wochen lang so

Weiterlesen
News
27. Februar 2012 Cihan 296 Aufrufe 2 min read

Die besten Anmachsprüche für die Diskothek

Wer in der Disco steht und eine interessante Person gesehen hat, der möchte sie natürlich auch ansprechen. Und genau das

Weiterlesen
News
20. Februar 2012 Cihan 293 Aufrufe 2 min read

Goldene Hochzeit

Als man sich das JA-Wort gab, war der Himmel voller Sterne. Man hat sich den richtigen Partner ausgesucht und ist

Weiterlesen
zahnbehandlung
Vorsorge
13. Februar 2012 Mareike 484 Aufrufe Arzt, gesetzlich, Leistung, privat, Versicherung, Zähne 2 min read

Zahnärztliche Leistungen

Egal ob man privat oder gesetzlich krankenversichert ist, die Beurteilung der Leistungen ist für den Laien nie ganz einfach. Eine

Weiterlesen
Vorsorge
3. Februar 2012 eusocap 408 Aufrufe Alter, Bürger, Geld, Gesundheit, Pflege, Rente, Staat, Versicherung 2 min read

Private Vorsorge

Der Begriff private Vorsorge wird heutzutage in vielerlei Zusammenhängen des täglichen Lebens verwendet. So gilt eine private Vorsorge für die

Weiterlesen
News
2. Februar 2012 Kai 267 Aufrufe Empfehlungen 2 min read

Hersteller von Bürostühlen

Wer viel am Schreibtisch arbeitet, wird einen guten Bürostuhl durchaus zu schätzen wissen. Bevor man allerdings Bürostühle kaufen kann, sollte

Weiterlesen
Vorsorge
26. Januar 2012 Kai 267 Aufrufe 0 Kommentare Krankheiten, Symptome 2 min read

Rückenschmerzen vorbeugen

Wenn der eigene Rücken endlos schmerzt Viele Menschen kämpfen mit Rückenschmerzen und leiden darunter. In einigen Fällen entstehen die unangenehmen

Weiterlesen
News
26. Januar 2012 Kai 263 Aufrufe Gesundheit 3 min read

Schönheitsoperationen für Männer

In den Köpfen vieler Menschen wird bei dem Wort Schönheitsoperation direkt an die Frauenwelt gedacht. Doch diese Denkweise ist inzwischen

Weiterlesen
Vorsorge
23. Januar 2012 Kai 337 Aufrufe 0 Kommentare Krankheiten 2 min read

Ganzheitliches Wohlbefinden

Die Brust ist essenzieller Bestandteil des weiblichen Selbstwertgefühls. Wird die Brust als unzulänglich empfunden, kann es langfristig zu ernsthaften seelischen

Weiterlesen
Lifestyle
23. Januar 2012 Gastautor 350 Aufrufe 0 Kommentare Behandlung, Chirurgie, Implantate, Körper, Operation, Patient, Risiko 3 min read

Risiken kosmetischer Operationen

Kosmetische Operationen, die im Rahmen mit der Umsetzung ästhetischer Zielstellungen durchgeführt werden, gehören ebenso zu den risikobehafteten Eingriffen wie chirurgische

Weiterlesen
  • ← Zurück
  • Weiter →
euvida.net

Wofür steht euvida.net?

Für Gesundheitsprävention! Wir möchten, dass Sie ein gesundes Leben führen und Ihr Wohlbefinden steigern. Aus diesem Grund betreiben wir dieses Gesundheitsportal.
Gesundheit ist
die erste Pflicht im Leben

Oscar Wilde

Neueste Beiträge

  • Tetanus und Diphtherie: Neue Studien stellen Booster infrage
  • Zahn-OPs bei Nebenniereninsuffizienz: Risiken und Schutz
  • Schneller zur ePA: Digitale Identifizierung via Smartphone
  • Barfußlaufen: Ursprung, Wirkung und Alltagspraxis erklärt
  • Das Wunder im Mund: Wie Speichel heilt, schützt und wirkt
  • Chemische Umweltgifte: Krebsrisiken und Fertilitätskrise
  • Essstörungen verstehen: Magersucht, Bulimie und Binge-Eating
  • Abnehmen am Bauch – welche Sportarten helfen wirklich?
  • Besser schlafen: Tipps für einen stabilen Tagesrhythmus
  • Stillstand macht krank – Bewegungsmangel in Deutschland

Empfohlene Inhalte

Bewertung 5 von anonymous für Proteinreiche Lebensmittel: Tierische und pflanzliche Quellen im Vergleich
Bewertung 5 von anonymous für Japanisches Gehen – was ist das?
Bewertung 5 von anonymous für Warum riechen alte Menschen anders? Der Mythos vom „Alte-Leute-Geruch“ wissenschaftlich erklärt
Bewertung 5 von anonymous für Warum riechen alte Menschen anders? Der Mythos vom „Alte-Leute-Geruch“ wissenschaftlich erklärt
Bewertung 5 von anonymous für Cannabis in der Schmerztherapie bei Senioren

Gesundheitsprävention

Gesundheitsprävention ist kein neues Thema: Bereits im alten China wussten die Menschen, dass es wichtiger war, gesund zu bleiben als Krankheiten zu behandeln. Deshalb wurde ein Arzt dort auch dafür bezahlt, dass seine Patienten gar nicht erst krank wurden. In unserer modernen Welt war der Fokus der Medizin lange Zeit stark auf die Behandlung von Krankheiten konzentriert. Doch inzwischen wird auch hier der Präventionsgedanke immer wichtiger. Viele Krankenkassen übernehmen sogar Teile der Kosten für Behandlungen oder Kurse, die der Gesundheitsförderung ihrer Mitglieder dienen. Aber auch im Alltag gibt es zahlreiche Möglichkeiten, etwas für die eigene körperliche und seelische Gesundheit zu tun.

Gesundheitsprävention durch Bewegung

Unser Körper ist dafür geschaffen, sich ausgiebig zu bewegen. Die frühen Menschen mussten lange Strecken laufen, um sich ihre Nahrung zu erjagen oder zu sammeln. Der moderne Mensch verbringt die meiste Zeit des Tages damit, zu sitzen oder zu stehen. Eintönige und unnatürliche Bewegungen zum Beispiel am Arbeitsplatz belasten Muskeln und Gelenke zusätzlich. Verspannungen, Schäden an den Gelenken oder Rückenprobleme können so entstehen. Um dem vorzubeugen, sollte man darauf achten, im Alltag immer wieder Ausgleichsbewegungen durchzuführen und möglichst den gesamten Körper zu bewegen. Fernöstliche Techniken wie Qigong oder Yoga können dabei helfen, ein besseres Gefühl für den eigenen Körper und dessen Beweglichkeit zu bekommen. Verspannungen können schon in einem frühen Stadium erkannt und gelöst werden.

Ein Mangel an Bewegung kann neben Problemen mit Muskeln und Gelenken auch eine Zunahme des Körpergewichts verursachen. Dies stellt dann nicht nur für den Bewegungsapparat eine Herausforderung dar, sondern belastet auch das Herz-Kreislaufsystem und die inneren Organe. Neben einer Fehlernährung ist Bewegungsmangel eine der Hauptursachen für Diabetes mellitus.

Wer sich gern mehr bewegen möchte, kann das tun, indem er regelmäßig Sport treibt. Aber auch der Alltag bietet viele Gelegenheiten dazu. Man kann zum Beispiel öfter mal das Auto stehen lassen und kürzere Strecken zu Fuß gehen oder mit dem Rad fahren. Hausarbeit ist eine üppige Quelle der verschiedensten Möglichkeiten sich zu bewegen. Einkäufe kann man in kleinen Portionen in die Wohnung oder den Keller tragen, anstatt alles auf einmal zu schleppen.

Gesundheitsprävention durch Ernährung

Unsere Lebensmittel sind häufig nicht nur fett- und energiereicher als es uns guttut, sondern auch mit Zusatzstoffen belastet. Alles, was der Körper nicht sofort verarbeiten kann, wird ausgeschieden oder eingelagert. Übergewicht und Stoffwechselkrankheiten können entstehen. Daher sollte man bei der Auswahl seiner Speisen sehr sorgfältig vorgehen. Wer seine Mahlzeiten selbst zubereitet hat einen besseren Überblick darüber, was drin ist als der, der überwiegend Fertiggerichte zu sich nimmt. Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau sind weniger mit schädlichen Zusatzstoffen und Spritzmitteln belastet als konventionell hergestellte Lebensmittel. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, hauptsächlich Getreideprodukte, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und nur hin und wieder Fleisch- und Wurstwaren. Auch eine völlig vegetarische Ernährung ist problemlos möglich. Wer sich ausgewogen ernährt, gibt seinem Körper alles, was er braucht. Die zusätzliche Einnahme von Vitamin- oder anderen Nahrungsergänzungsprodukten aus der Apotheke oder Drogerie ist nicht nötig, kann sogar gefährlich werden. Überhaupt sollte, eh man zu Nahrungsergänzern greift, ein Arzt konsultiert werden. Ist auch er der Meinung, dass man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollte, so kann man einen entsprechenden Plan zur Einnahme erarbeiten. In der Regel jedoch kann man, wie schon angesprochen, auf die oftmals überflüssigen Ergänzungsmittel verzichten.

Die Psyche stärken

Körper und Seele sind eng miteinander verflochten. Geht es dem einen Teil nicht gut, reagiert auch der andere. Um im psychischen Bereich gesund zu bleiben, ist eine ausgewogene Work-Life-Balance wichtig. Neben dem Beruf dürfen auch Entspannung, Hobbys und soziale Kontakte nicht zu kurz kommen. Wer mag, kann sich mit Wellness-Angeboten verwöhnen und Stress abbauen, zum Beispiel mit einem entspannenden Aroma-Badezusatz aus der Apotheke.

Copyright © 2026 euvida.net. Kontakt / Datenschutz