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Vorsorge
19. Januar 2012 Kai 263 Aufrufe Empfehlungen, Gesundheit 2 min read

Zahnzusatzversicherung – Mit strahlendem Lächeln in Ihre Zukunft

Kieferorthopäde bei der 13jährigen Tochter, Inlays anstatt schlechter Füllungen, Implantate anstelle des herausnehmbaren Gebisses: die Gemeinsamkeiten dieser drei Dinge liegen

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Lifestyle
18. Januar 2012 Kai 289 Aufrufe Wellness 2 min read

Saunieren für die Gesundheit

Der Begriff Sauna (Schwitzbad) wurde von den Finnen erfunden und prägt dort das gesamte private und gesellschaftliche Leben. Zu einem

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News
17. Januar 2012 Kai 267 Aufrufe 0 Kommentare Empfehlungen 3 min read

Anti Aging

Wer einem Menschen begegnet, sieht ihm zunächst in die Augen. „Die Augen sind der Spiegel der Seele“, so heißt es.

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News
12. Januar 2012 Miri 265 Aufrufe 0 Kommentare Empfehlungen 3 min read

Kosmetische Operationen

Im Rahmen der gegenwärtige immer umfangreicheren und perfektionierten Möglichkeiten, den Körper ästhetisch verschönern zu lassen und unschöne körperliche Makel medizinisch

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Lifestyle
11. Januar 2012 Cihan 276 Aufrufe Empfehlungen 2 min read

Augen schminken

Die Augen richtig schminken ist eine Kunst, die man erlernen kann, wenn man den Mitmenschen besondere Augenblicke bescheren will. Jede

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News
10. Januar 2012 Kai 241 Aufrufe Gesundheit 2 min read

Wenn Männer Probleme mit Ihrem Körper haben:

Wer dauerhaft unglücklich mit seinem Aussehen ist, leidet. Die meisten Menschen identifizieren sich durchaus stark mit ihrem Aussehen und sind

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Vorsorge
27. Dezember 2011 Miri 288 Aufrufe Medikamente 1 min read

Aktuelle Gutscheine für Apotheken

Im Internet ist es den Kunden heute nicht mehr nur möglich Bekleidung und Möbel zu bestellen, sondern immer mehr Unternehmen

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Vorsorge
21. Dezember 2011 Miri 312 Aufrufe 0 Kommentare Empfehlungen 2 min read

die richtigen Schuhe den Füßen zu Liebe

Ein ganzes Leben sollen sie uns tragen, unsere Füße. Trotzdem gehören sie zu den schändlich vernachlässigten Körperteilen. Doch wenn es

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Sport
12. Dezember 2011 Cihan 309 Aufrufe 0 Kommentare Fitness 2 min read

Gesund bleiben durch Kraftsport

Sport hält gesund, so heißt es. Dabei ist es fast egal, ob auf den Aufbau der Muskeln, die Verbesserung der

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Vorsorge
22. November 2011 Miri 260 Aufrufe Empfehlungen 2 min read

Fußschutz bei Arbeit und Beruf

In vielen Berufsfeldern sind heute Sicherheitsschuhe verschiedener Klassifizierungen unerlässliche und deswegen meist vorgeschriebene Schutzbekleidung. Es kann sich um Halbschuhe, Boots

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Lifestyle
1. November 2011 Samuel 282 Aufrufe Wellness 2 min read

Persönliches Wohlempfinden durch wertvolle Düfte und Essenzen

Parfüms sind unverzichtbare Helfer und Wegbereiter zum persönlichen Wohlempfinden. Ein Duft weckt sofort Erinnerungen und Assoziationen, denn unser Geruchssinn ist

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Lifestyle
27. Oktober 2011 Miri 291 Aufrufe 0 Kommentare Wellness 2 min read

Wellness

Da man dem Begriff „Wellness“ mit zunehmender Häufigkeit in aktuellen Journalen und in diversen Zeitschriften begegnet, kann sich der Eindruck

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Vorsorge
21. Oktober 2011 Miri 275 Aufrufe 0 Kommentare Empfehlungen, Gesundheit 2 min read

Gesundheit im Job

Gesundheit ist auch im Job sehr wichtig. Man verbringt dort die meiste Zeit des Tages, doch dies leider nicht immer

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News
15. September 2011 Cihan 267 Aufrufe 2 min read

Das neue Magazin zum Thema Liebe

Was Männer wollen Männer wünschen sich eine attraktive Partnerin, die zudem witzig und intelligent ist. Die Reihenfolge mag politisch inkorrekt

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Vorsorge
10. September 2011 eusocap 321 Aufrufe Biomedizin, Tumor 3 min read

Gesundheitsvorsorge durch Biomedizin

Die Biomedizin forscht und entwickelt Heilmethoden durch enge Verflechtung von Medizin und Biologie. Dabei trägt sie als junge Wissenschaft oft

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Therapie
5. September 2011 berater 297 Aufrufe 0 Kommentare Leber, Multiple Sklerose, Nabelschnurblut, Parkinson, Stammzellen 3 min read

Aktueller Forschungsstand bei Nabelschnurblut und Stammzellentherapie

Mit Stammzellen beschichtete Gefäßprothesen, Stammzellentransplantation bei Multipler Sklerose und Parkinson, bei chronischen Erkrankungen der Leber.

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Therapie
1. September 2011 Gastautor 251 Aufrufe 0 Kommentare Anämie, Blutbildung, Gehirnverletzungen, Immunschwäche, Krebserkrankungen, Leukämie, Nabelschnurblut, Stoffwechselerkrankungen 3 min read

Einsatzmöglichkeiten von Nabelschnurblut

Eine weitere Bezeichnung für das Nabelschnurblut ist der treffende Begriff Plazenta Restblut. Das Nabelschnurblut wird nach der Geburt gewonnen und

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Lifestyle
5. August 2011 berater 285 Aufrufe 2 min read

Online-Shopping liegt im Trend

Es hat sich gezeigt, dass immer mehr Menschen die Möglichkeit von Online-Shopping-Portalen nutzen und lieber virtuell einkaufen gehen. Einfach gemütlich

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News
2. August 2011 Kai 259 Aufrufe Empfehlungen 2 min read

Glück und Liebe

Sicher haben glückliche Menschen eine andere Ausstrahlung. Sie sind selbstbewusster und nehmen aktiv am Leben teil. Mitmenschen gegenüber sind sie

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Gesundheitsprävention

Gesundheitsprävention ist kein neues Thema: Bereits im alten China wussten die Menschen, dass es wichtiger war, gesund zu bleiben als Krankheiten zu behandeln. Deshalb wurde ein Arzt dort auch dafür bezahlt, dass seine Patienten gar nicht erst krank wurden. In unserer modernen Welt war der Fokus der Medizin lange Zeit stark auf die Behandlung von Krankheiten konzentriert. Doch inzwischen wird auch hier der Präventionsgedanke immer wichtiger. Viele Krankenkassen übernehmen sogar Teile der Kosten für Behandlungen oder Kurse, die der Gesundheitsförderung ihrer Mitglieder dienen. Aber auch im Alltag gibt es zahlreiche Möglichkeiten, etwas für die eigene körperliche und seelische Gesundheit zu tun.

Gesundheitsprävention durch Bewegung

Unser Körper ist dafür geschaffen, sich ausgiebig zu bewegen. Die frühen Menschen mussten lange Strecken laufen, um sich ihre Nahrung zu erjagen oder zu sammeln. Der moderne Mensch verbringt die meiste Zeit des Tages damit, zu sitzen oder zu stehen. Eintönige und unnatürliche Bewegungen zum Beispiel am Arbeitsplatz belasten Muskeln und Gelenke zusätzlich. Verspannungen, Schäden an den Gelenken oder Rückenprobleme können so entstehen. Um dem vorzubeugen, sollte man darauf achten, im Alltag immer wieder Ausgleichsbewegungen durchzuführen und möglichst den gesamten Körper zu bewegen. Fernöstliche Techniken wie Qigong oder Yoga können dabei helfen, ein besseres Gefühl für den eigenen Körper und dessen Beweglichkeit zu bekommen. Verspannungen können schon in einem frühen Stadium erkannt und gelöst werden.

Ein Mangel an Bewegung kann neben Problemen mit Muskeln und Gelenken auch eine Zunahme des Körpergewichts verursachen. Dies stellt dann nicht nur für den Bewegungsapparat eine Herausforderung dar, sondern belastet auch das Herz-Kreislaufsystem und die inneren Organe. Neben einer Fehlernährung ist Bewegungsmangel eine der Hauptursachen für Diabetes mellitus.

Wer sich gern mehr bewegen möchte, kann das tun, indem er regelmäßig Sport treibt. Aber auch der Alltag bietet viele Gelegenheiten dazu. Man kann zum Beispiel öfter mal das Auto stehen lassen und kürzere Strecken zu Fuß gehen oder mit dem Rad fahren. Hausarbeit ist eine üppige Quelle der verschiedensten Möglichkeiten sich zu bewegen. Einkäufe kann man in kleinen Portionen in die Wohnung oder den Keller tragen, anstatt alles auf einmal zu schleppen.

Gesundheitsprävention durch Ernährung

Unsere Lebensmittel sind häufig nicht nur fett- und energiereicher als es uns guttut, sondern auch mit Zusatzstoffen belastet. Alles, was der Körper nicht sofort verarbeiten kann, wird ausgeschieden oder eingelagert. Übergewicht und Stoffwechselkrankheiten können entstehen. Daher sollte man bei der Auswahl seiner Speisen sehr sorgfältig vorgehen. Wer seine Mahlzeiten selbst zubereitet hat einen besseren Überblick darüber, was drin ist als der, der überwiegend Fertiggerichte zu sich nimmt. Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau sind weniger mit schädlichen Zusatzstoffen und Spritzmitteln belastet als konventionell hergestellte Lebensmittel. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, hauptsächlich Getreideprodukte, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und nur hin und wieder Fleisch- und Wurstwaren. Auch eine völlig vegetarische Ernährung ist problemlos möglich. Wer sich ausgewogen ernährt, gibt seinem Körper alles, was er braucht. Die zusätzliche Einnahme von Vitamin- oder anderen Nahrungsergänzungsprodukten aus der Apotheke oder Drogerie ist nicht nötig, kann sogar gefährlich werden. Überhaupt sollte, eh man zu Nahrungsergänzern greift, ein Arzt konsultiert werden. Ist auch er der Meinung, dass man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollte, so kann man einen entsprechenden Plan zur Einnahme erarbeiten. In der Regel jedoch kann man, wie schon angesprochen, auf die oftmals überflüssigen Ergänzungsmittel verzichten.

Die Psyche stärken

Körper und Seele sind eng miteinander verflochten. Geht es dem einen Teil nicht gut, reagiert auch der andere. Um im psychischen Bereich gesund zu bleiben, ist eine ausgewogene Work-Life-Balance wichtig. Neben dem Beruf dürfen auch Entspannung, Hobbys und soziale Kontakte nicht zu kurz kommen. Wer mag, kann sich mit Wellness-Angeboten verwöhnen und Stress abbauen, zum Beispiel mit einem entspannenden Aroma-Badezusatz aus der Apotheke.

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