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CanG Deutschland
News
23. November 2024 Kirsten 752 Aufrufe 0 Kommentare CanG, Cannabis 4 min read

Das Cannabisgesetz: Chancen, Herausforderungen und Fehlinformationen

Mit dem Cannabisgesetz (CanG), das am 1. April 2024 in Kraft getreten ist, verfolgt Deutschland einen neuen Ansatz in der Drogenpolitik. Der folgende Artikel analysiert die zentralen Inhalte des Gesetzes, diskutiert Chancen und Herausforderungen und klärt über Fehlinformationen auf, die im politischen Diskurs verbreitet wurden.

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coconut oil spray - Mike Mozart Pam Cooking Spray Coconut Oil - CC BY 2.0
Ernährung
13. Januar 2020 berater 300 Aufrufe 0 Kommentare Cholesterin, glutenfreie Ernährung, Kaffee., Kokosöl, Nüsse, Öl, Paleo-Diät, Spinat, Superfood, Wasser, Zucker 4 min read

Die 13 größten Ernährungsirrtümer und die wirklich wichtigen Ernährungsprinzipien

Die Wissenschaft über das Wunderfett Kokosöl, Superfood, Zucker, Spinat, Nüsse, Öl, Wasser, glutenfreie Ernährung, Paleo-Diät, Cholesterin und Kaffee.

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Vorsorge
22. November 2019 berater 278 Aufrufe 0 Kommentare Antikörper, Grippe, Impfungen, Influenza, Kinder, Nebenwirkungen, Schwangerschaft 3 min read

Wie sinnvoll sind Impfungen gegen Grippe?

Was ist die Influenza? Wer zählt zum Kreis der Risikogruppen? Grippe-Impfung für Schwangere und Kinder? Welche Nebenwirkungen können auftreten?

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Reiki Behandlung - Teresa Ostos - flickr - CC BY 2.0
Therapie
25. September 2018 berater 1491 Aufrufe 15 Kommentare Berufsgenossenschaft, Klinik, Krankenhaus, Reiki 5 min read

Reiki an Krankenhäusern

Durch die positive Reaktion bei Unfallpatienten wurde das Therapiekonzept des UKB um Reiki-Anwendungen erweitert – eine Erfolgsgeschichte mit Reiki.

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News
22. Juni 2015 Miri 398 Aufrufe Empfehlungen 2 min read

Gerüche und Düfte

Parfüms sind unverzichtbare Helfer und Wegbereiter zum persönlichen Wohlempfinden. Ein Duft weckt sofort Erinnerungen und Assoziationen, denn unser Geruchssinn ist

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Ernährung
11. Februar 2015 Cihan 245 Aufrufe 0 Kommentare Nahrungsergänzung 4 min read

Vitaminpräparate und Nahrungsergänzungsmittel: Gesund oder schädlich?

Vitamin A und E für die Haut, Vitamin D für gesunde Knochen von Kindheit an, Vitamin C und Zink gegen

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Lifestyle
13. Januar 2015 Gesundheits-Blogger 270 Aufrufe 0 Kommentare Entspannung, Spa, Therme, Wellness 4 min read

Wellness in Spa und Thermen

Das Element Wasser hat eine ganz besondere Wirkung auf den Körper. Im Urlaub fahren wir ans Meer, um dort neue

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Vorsorge
29. Dezember 2014 Gastautor 249 Aufrufe 0 Kommentare Arztpraxis, Hygiene, Sicherheit 4 min read

Hygiene in Arztpraxen

Hygiene in der Medizin ist ein ebenso wichtiges und brisantes Thema, Hygieneskandale in Praxen und Kliniken zeigen immer wieder, dass

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Therapie
18. Dezember 2014 Gastautor 241 Aufrufe 0 Kommentare Erholung, Kinder, Schlaf 3 min read

Was Kinder zum gesunden Schlafen brauchen

Schlafstörungen bei Babys und Kindern sind nichts Ungewöhnliches und sie lassen sich in den allermeisten Fällen mit natürlichen Mitteln beheben.

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Es existieren unterschiedlie Wege zur seelischen Gesundheit.
Therapie
18. Dezember 2014 Cihan 267 Aufrufe 0 Kommentare Krankheiten, Symptome 4 min read

Gestörte seelische Gesundheit – Die Gefahr des 21. Jahrhunderts

Schon Juvenal wusste um die Bedeutung der seelischen, psychischen und körperlichen Gesundheit: Orandum est, ut sit mens sana in corpore

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röntgenbild lunge
Therapie
30. Oktober 2014 lunge3 308 Aufrufe 0 Kommentare Lunge 2 min read

Was tun bei einer Lungenentzündung?

Die Lungenentzündung entsteht meist aus einer harmlosen Erkältung heraus. Bakterien und Viren können sich im ganzen Körper ausbreiten und sind

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röntgenbild lunge
Therapie
30. Oktober 2014 lunge3 251 Aufrufe 0 Kommentare Lunge 2 min read

Lungenkrebs – Diagnose und Behandlung

Lungenkrebs ist eine der gefährlichsten, bedrohlichsten Erkrankungen, die die Lunge betreffen können. Gleichzeitig gehört er zu den häufigsten bösartigen Krebsarten

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Therapie
30. Oktober 2014 lunge3 298 Aufrufe 0 Kommentare Asthma, Immunsystem, Lunge 2 min read

Behandlungsmethoden bei Asthma bronchiale

Asthma bronchiale ist eine allergische Atemwegserkrankung, die zu lebensbedrohlichen Erscheinungen führen kann. Charakteristisch sind die Asthmaanfälle, die jedoch mit dem

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Therapie
30. Oktober 2014 lunge3 256 Aufrufe 0 Kommentare Schock 2 min read

Anaphylaktischer Schock

Der anaphylaktische Schock wird auch als Anaphylaxie bezeichnet und ist eine gefährliche Reaktion des Immunsystems auf einen chemischen Reiz. In

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Sport
30. August 2014 Janina 869 Aufrufe 1 Kommentar Abnehmen, Bewegung, Bodyrock, Ernährung, Intervalltraining 27 min read

Die Workout Challenge – deine Fitness-Herausforderung

Lies doch bitte erstmal den Blogbeitrag von Frank die 30 Tage Fitness-Herausforderung für Nerds, falls du ihn eh nicht schon

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Therapie
23. Januar 2014 Gastautor 239 Aufrufe 0 Kommentare Antibiotika, Medikamente, Medikamentenunverträglichkeit 2 min read

Allergie gegen Medizin

Allgemein bekannt sind Allergien gegen Pollen, Hausstaub oder bestimmte Lebensmittel, dagegen sind Überempfindlichkeiten gegen Medikamente und medizinisches Material wenig bewusst.

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Sport
8. Januar 2014 Kai 221 Aufrufe 0 Kommentare Abnehmen 2 min read

Gesund abnehmen mit Sport und Bewegung statt Diäten

In Deutschland sind etwa 51% der Menschen leicht oder stark übergewichtig. Während ein paar Kilo zu viel eher ein kosmetisches

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News
8. Januar 2014 Gastautor 495 Aufrufe 0 Kommentare Akupunktur, Heilung, Reiki 2 min read

Wie wirksam ist die Selbstheilungskraft?

Hippokrates, der bekannteste Arzt der Antike, prägte den Satz „Medicus curat, natura sanat“, was so viel bedeutet wie „Der Arzt

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Lifestyle
23. Dezember 2013 Samuel 233 Aufrufe 0 Kommentare Wellness 1 min read

Verschiedene Formen der Massage

Bereits seit dem dritten Jahrtausend v. Chr. ist die Massage eine sehr beliebte Art der Behandlung, die zu Heilzwecken aber

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Gesundheitsprävention

Gesundheitsprävention ist kein neues Thema: Bereits im alten China wussten die Menschen, dass es wichtiger war, gesund zu bleiben als Krankheiten zu behandeln. Deshalb wurde ein Arzt dort auch dafür bezahlt, dass seine Patienten gar nicht erst krank wurden. In unserer modernen Welt war der Fokus der Medizin lange Zeit stark auf die Behandlung von Krankheiten konzentriert. Doch inzwischen wird auch hier der Präventionsgedanke immer wichtiger. Viele Krankenkassen übernehmen sogar Teile der Kosten für Behandlungen oder Kurse, die der Gesundheitsförderung ihrer Mitglieder dienen. Aber auch im Alltag gibt es zahlreiche Möglichkeiten, etwas für die eigene körperliche und seelische Gesundheit zu tun.

Gesundheitsprävention durch Bewegung

Unser Körper ist dafür geschaffen, sich ausgiebig zu bewegen. Die frühen Menschen mussten lange Strecken laufen, um sich ihre Nahrung zu erjagen oder zu sammeln. Der moderne Mensch verbringt die meiste Zeit des Tages damit, zu sitzen oder zu stehen. Eintönige und unnatürliche Bewegungen zum Beispiel am Arbeitsplatz belasten Muskeln und Gelenke zusätzlich. Verspannungen, Schäden an den Gelenken oder Rückenprobleme können so entstehen. Um dem vorzubeugen, sollte man darauf achten, im Alltag immer wieder Ausgleichsbewegungen durchzuführen und möglichst den gesamten Körper zu bewegen. Fernöstliche Techniken wie Qigong oder Yoga können dabei helfen, ein besseres Gefühl für den eigenen Körper und dessen Beweglichkeit zu bekommen. Verspannungen können schon in einem frühen Stadium erkannt und gelöst werden.

Ein Mangel an Bewegung kann neben Problemen mit Muskeln und Gelenken auch eine Zunahme des Körpergewichts verursachen. Dies stellt dann nicht nur für den Bewegungsapparat eine Herausforderung dar, sondern belastet auch das Herz-Kreislaufsystem und die inneren Organe. Neben einer Fehlernährung ist Bewegungsmangel eine der Hauptursachen für Diabetes mellitus.

Wer sich gern mehr bewegen möchte, kann das tun, indem er regelmäßig Sport treibt. Aber auch der Alltag bietet viele Gelegenheiten dazu. Man kann zum Beispiel öfter mal das Auto stehen lassen und kürzere Strecken zu Fuß gehen oder mit dem Rad fahren. Hausarbeit ist eine üppige Quelle der verschiedensten Möglichkeiten sich zu bewegen. Einkäufe kann man in kleinen Portionen in die Wohnung oder den Keller tragen, anstatt alles auf einmal zu schleppen.

Gesundheitsprävention durch Ernährung

Unsere Lebensmittel sind häufig nicht nur fett- und energiereicher als es uns guttut, sondern auch mit Zusatzstoffen belastet. Alles, was der Körper nicht sofort verarbeiten kann, wird ausgeschieden oder eingelagert. Übergewicht und Stoffwechselkrankheiten können entstehen. Daher sollte man bei der Auswahl seiner Speisen sehr sorgfältig vorgehen. Wer seine Mahlzeiten selbst zubereitet hat einen besseren Überblick darüber, was drin ist als der, der überwiegend Fertiggerichte zu sich nimmt. Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau sind weniger mit schädlichen Zusatzstoffen und Spritzmitteln belastet als konventionell hergestellte Lebensmittel. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, hauptsächlich Getreideprodukte, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und nur hin und wieder Fleisch- und Wurstwaren. Auch eine völlig vegetarische Ernährung ist problemlos möglich. Wer sich ausgewogen ernährt, gibt seinem Körper alles, was er braucht. Die zusätzliche Einnahme von Vitamin- oder anderen Nahrungsergänzungsprodukten aus der Apotheke oder Drogerie ist nicht nötig, kann sogar gefährlich werden. Überhaupt sollte, eh man zu Nahrungsergänzern greift, ein Arzt konsultiert werden. Ist auch er der Meinung, dass man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollte, so kann man einen entsprechenden Plan zur Einnahme erarbeiten. In der Regel jedoch kann man, wie schon angesprochen, auf die oftmals überflüssigen Ergänzungsmittel verzichten.

Die Psyche stärken

Körper und Seele sind eng miteinander verflochten. Geht es dem einen Teil nicht gut, reagiert auch der andere. Um im psychischen Bereich gesund zu bleiben, ist eine ausgewogene Work-Life-Balance wichtig. Neben dem Beruf dürfen auch Entspannung, Hobbys und soziale Kontakte nicht zu kurz kommen. Wer mag, kann sich mit Wellness-Angeboten verwöhnen und Stress abbauen, zum Beispiel mit einem entspannenden Aroma-Badezusatz aus der Apotheke.

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